好努力下,冷宮的凍肉比我清咗接近九成💪💪,今個周未或周日又可以去上貨。
前晚攞咗包雞下腿放在雪櫃普通格解凍,跟著琴日放工準備晚餐時一併醃定。分開咗兩包,一包放入冷宮,另一包放普通格,留待今日做晚餐。
大少回來時,問我今晚食咩? 我話有尼個焗雞下腿、菜飯同節瓜粟米羮。大少話你不如加多隻燶邊太陽蛋比我。
自家食譜 :
醬燒雞下腿(氣炸鍋)
材料 ﹕
雞下腿 1000克(約11-12隻)
蜜糖 適量 (燒野食用那種)
醃料 ﹕
紹酒 1湯匙
胡椒粉 少許
原味蒜粉 ½茶匙
义燒醬 2湯匙
柱侯醬 2湯匙
做法 ﹕
1. 雞腿解凍後,用淡鹽水浸20分鐘,抹乾水份。
2. 將雞腿放入食物器皿中,先將醃料內的紹酒加入拌勻後,加入胡椒粉及蒜粉拌勻,之用义將每隻雞腿刺下,以便入味。再將义燒醬及柱侯醬加入拌勻,再用义將每隻雞腿刺下,分開每餐可食份量,放入保鮮袋內,封好口放入雪櫃,最好醃一晚。
3.焗前放室溫1小時。
4.氣炸鍋鋪上牛油紙,噴少許油,將雞腿平放好,用180度焗15分鐘,取出反轉再焗7分鐘,用义刺下無血水出,就掃上蜜糖,再焗2分鐘即成。
同場加映 : 燶邊太陽蛋、菜飯、節瓜粟米羮
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